UN EXCELLENT ÉTIREMENT POUR LE BAS DU DOS
Voici quelques notes sur le carré des lombes:
💥 Il peut causer toutes sortes de douleurs au bas du dos ainsi que des douleurs référées dans les hanches et les fessiers.
➡️ Le carré des lombes s'attache sur le haut du bassin ainsi que sur le côté des dernières vertèbres lombaires.
Son autre extrémité s'attache au niveau de la 12e côte ainsi que sur le coté des premières vertèbres lombaires. ➡️ Participe à l’élévation du bassin lors de la marche.
➡️ Il permet l’inclina
