Bien respirer pour bien vivre
Dans notre société moderne, peu d'adultes ont une respiration optimale. L'excès de stress en est souvent la cause. Nous devrions tous, au départ de la vie, avoir une respiration instinctive et automatique. Toutefois, elle dévie souvent de son idéal au fur et à mesure que nous grandissons. Les tensions, le stress, les blocages émotionnels, l’angoisse, les peurs, la société de consommation, etc. contractent les muscles de notre abdomen et rendent notre respiration plus haute. C
L'importance d'une bonne posture
Avez-vous une bonne ou une mauvaise posture? Comme vous lisez ceci, comment est votre posture? Êtes-vous assis avec le dos bien droit? Êtes-vous courbé vers l’avant? Avez-vous totalement sombré dans votre fauteuil? Vous souvenez-vous lorsque vous étiez enfant que l’on vous répétait, à table et à l’école, de vous tenir le dos droit? Est-ce que vous vous surprenez encore à être affalé à l’ordinateur ou penché durant de longues périodes sur des appareils électroniques? Une bonne
