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Le syndrome du canal carpien est un ensemble de signes fonctionnels et physiques lié à la souffrance du nerf médian au niveau du poignet par sa compression. Ce syndrome résulte de nombreuses maladies, conditions et accidents. Le sujet atteint ressent un engourdissement et fourmillement des doigts "médians", une douleur de la main irradiant au bras et un déficit moteur. (https://fr.wikipedia.org/wiki/Syndrome_du_canal_carpien) Les exercices dans la vidéo suivante vous aideront

Éprouvez-vous de la douleur, non seulement au bas du dos et aux hanches, mais souvent aux fesses et à l’aine du même côté? Éprouvez-vous de la difficulté à rester assis pour de longues périodes? Est-il difficile de vous lever d’une chaise ou de monter les escaliers? Ressentez-vous une douleur en vous penchant ou en soulevant des objets? Si tel est le cas, il se peut que vous ayez une dysfonction sacro-iliaque.

Douleurs et symptômes associés au muscle grand dorsal Douleur à l'épaule Douleur au bras Douleur ressentie dans le milieu du dos, en particulier au-dessous de l’omoplate Douleur dans le bas du dos Douleur le long des hanches Douleur dans les flancs Engourdissements, picotements et/ou une douleur qui descend dans le bras ou la main au niveau du petit doigt et de l’annulaire Douleur lors de la flexion de l’épaule passé 90 degré Peut contribuer à une difficulté à respirer Une do

Dans un mode de vie sédentaire, il est primordial de ramener la flexibilité musculaire et la mobilité articulaire. Le squat profond est une position très thérapeutique en elle-même qui a de multiples bienfaits. Utilisez la progression dans les images pour être en mesure d’être confortable dans la position. Si vous êtes intéressé a pousser la machine un peu plus loin, je vous invite à essayer le squat challenge d’Ido Portal : http://placeofpersistence.com/30-30-squat-challeng