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Exercice du jour: Squat profond

  • Photo du rédacteur: Martin Savard
    Martin Savard
  • 9 mai 2016
  • 1 min de lecture

Dans un mode de vie sédentaire, il est primordial de ramener la flexibilité musculaire et la mobilité articulaire. Le squat profond est une position très thérapeutique en elle-même qui a de multiples bienfaits. Utilisez la progression dans les images pour être en mesure d’être confortable dans la position. Si vous êtes intéressé a pousser la machine un peu plus loin, je vous invite à essayer le squat challenge d’Ido Portal : http://placeofpersistence.com/30-30-squat-challenge-by-ido-portal/ .

Si vous avez des questions ou commentaires, n’hésitez pas à nous contacter.

Bonne journée!

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