Le massage et l’entraînement

L’entraînement physique cause souvent des tensions, des courbatures et douleurs musculaires. La massothérapie est une des meilleures solutions lorsque ces derniers affectent votre performance. Le massage aide à drainer les toxines telles que l’acide lactique qui s’accumule dans les muscles lors de l’entrainement. Il améliore la souplesse et accélère le processus de récupération du muscle. Durant un traitement, le thérapeute peut dénouer et défaire les noeuds et les adhérences présentes dans la musculature. Cela a pour effet d’éliminer les inconforts et les douleurs qui affectent votre entrainement. Par exemple, j’ai souvent du traité les fameux «points» au niveau de l’omoplate. Ce point qu’on ressent comme un coup de couteau au niveau du trapèze médial et du rhomboïde. La douleur survient lorsqu’on fait une adduction de l’omoplate ou une sonnette interne de l’omoplate. Une contracture (noeuds) à ce niveau affecte vos performances lors des mouvements comme le Pull Up, Front Row et Rear Fly, etc. Il peut même se faire pincer et engendrer des douleurs si vous faites des Push Up ou du Bench Press. Tout ça pour dire que ce petit point peut affecter votre performance au gym à plusieurs niveaux et ralentir vos gains face aux objectifs que vous vous êtes fixés. À l’aide du massage, des techniques de décongestion, d’étirements et des mobilisations, je peux facilement faire partir cette contracture qui vous empêche de donner votre 110%. Ceci est un exemple parmi tant d’autres qui peuvent survenir lors de l’entrainement : comme les claquages musculaires, les entorses, la fibrose, les tendinites ou tout simplement être »Racké » après un gros entraînement! La massothérapie peut donc vous remettre en ordre physiquement afin d’optimiser votre performance, votre force, votre énergie et votre récupération après l’entrainement. Cela dit, aller vite vous faire masser afin d’en ressentir les bienfaits et ensuite aller vous surpasser au gym!